Quand consulter ?

Lors de transitions majeures de la vie.

Telles que le passage à l'âge adulte, le mariage, la parentalité, la retraite, vous pouvez avoir besoin d'un soutien pour vous adapter à ces changements.

La gestion des émotions

Telles que la tristesse, l'anxiété, la colère, la frustration, ou si vous vous sentez submergé par vos émotions sans savoir comment les gérer. Si vous éprouvez régulièrement des émotions telles que la tristesse, l'anxiété, la colère, la frustration, ou si vous vous sentez submergé par vos émotions sans savoir comment les gérer.

Estime de soi

Si vous avez tendance à être très critique envers vous-même, à vous blâmer fréquemment pour les échecs ou à douter constamment de vos compétences et de votre valeur. L'estime de soi peut provoquer un sentiment de solitude, si vous vous retirez dans vos rapports avec vos amis et votre famille, ou si vous avez du mal à maintenir des relations sociales.

Divers troubles

Si vous présentez des symptômes de troubles mentaux tels que la dépression, l'anxiété, les troubles alimentaires, les troubles du sommeil, les attaques de panique, les pensées suicidaires, ou tout autre symptôme perturbant votre vie quotidienne.

Conduite répétitives

Si vous avez des comportements addictifs, compulsifs, autodestructeurs, ou des habitudes que vous souhaitez changer.

Le deuil

La perte d'un être cher peut être l'une des épreuves les plus difficiles de la vie, et il est essentiel de permettre aux individus de traverser ce processus de deuil à leur rythme. De pouvoir soutenir le processus de deuil en vous invitant à exprimer vos émotions, à comprendre les différentes phases du deuil, et à trouver des moyens sains de traverser cette perte.

Consulter un psychologue

La santé mentale est une composante fondamentale de notre bien-être global. Il est tout à fait naturel et sain de consulter un psychologue lorsque nous faisons face à des défis émotionnels, à des troubles mentaux ou à des moments de stress intense dans notre vie.

Consulter un psychologue ne signifie pas que vous avez un problème grave, mais plutôt que vous comprenez l'importance de prendre soin de votre santé mentale. C'est un acte qui témoigne de votre volonté de comprendre, de surmonter et de croître face aux complexités de la vie.

Rôle du psychologue clinicien

Le psychologue vous offre un espace confidentiel et sécurisé pour explorer vos émotions, vos pensées et vos comportements. Il est là pour élaborer les éléments que vous lui partagez pour avancer à votre rythme en évoquant les aspects de la vie quotidienne.

Se tourner vers un psychologue est un acte de résilience, une démarche proactive pour vivre une vie plus épanouissante et équilibrée. C'est reconnaître que prendre soin de votre santé mentale est une étape cruciale vers le bien-être.

« Il est juste de rechercher la paix » Madeline Miller.